移居芬兰生活后，不知什么时候开始有了过敏性鼻炎的症状。随着每年春季的到来，过敏症状愈发加重，若是碰到花粉浓度高的时候，症状会更明显。即便现在花粉的浓度不高，但每天依然不断擤鼻涕，眼睛干涩、发红并且非常痒。我现在每天进行鼻腔冲洗，但效果仍然有限。最终不得不选择药物来缓解这些不适。 接下来，我介绍一些芬兰药店中常见的抗过敏药物，帮助大家更好地应对过敏性鼻炎。 过敏性鼻炎 过敏性鼻炎（Allergic Rhinitis）是一种由免疫系统对外部过敏原过度反应引起的疾病。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等。当这些过敏原进入我们的鼻腔或眼部时，免疫系统便会过度反应，释放一种叫做组胺的化学物质。组胺的释放会引起鼻部和眼部的炎症反应，导致 …

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一、为什么腰围能反映内脏脂肪？ 简单来说： 腰围粗大，肚子隆起，往往意味着——包裹器官周围的脂肪正在默默堆积。内脏脂肪不同于皮下脂肪，它紧贴肝脏、胰腺等重要器官，随着脂肪的增多，可能引发胰岛素抵抗、脂肪肝、高血糖、动脉硬化等一系列健康问题。这些问题会逐渐损害心血管、肝脏等器官，增加患糖尿病、高血压、冠心病等疾病的风险。因此，腰围的变化不容忽视，它直接反映了内脏脂肪对身体健康的影响。 内脏脂肪之所以会引发这么多健康问题，主要是因为它不仅仅是“存储脂肪”，还会分泌多种有害物质，如炎症因子和激素，这些物质会干扰身体正常的代谢过程。首先，内脏脂肪会导致胰岛素抵抗，使得血糖难以被有效利用，增加了患糖尿病的风险。其次，它还会释放脂肪酸进入血液， …

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有没有发现，孩子越小，越容易被惩罚和威胁“管住”；可孩子越大，越是说一句顶十句，越是越管越叛逆。 在亲子教育中，许多家长习惯用惩罚手段来应对孩子的问题行为，但大多数父母都忽略了一个关键问题：惩罚从来教不会孩子自律，只会让他们学会对抗。 今天这篇文章，我想跟你分享比惩罚更有效和更温和的方法，不仅可以避免孩子产生逆反情绪，还能帮助他们建立责任感和自我管理能力。不发火、不威胁，也能让孩子学会选择、学会自律、学会成长。

1. 自然后果（Natural Consequences） 自然后果指的是生活中自然发生、不依赖家长干预的结果。比如，不穿外套就会冷，食物不吃就会饿，玩具不收拾好，下次就不好找。这些后果天然存在。 📌【正面案例】： 天气寒 …

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什么是机会成本？ 在人生的每一次选择中，我们总是面临一个隐形的代价，那就是机会成本(opportunity cost)。这个经济学名词与我们的生活息息相关。简单来说，如果面对两个选项A与B，机会成本就是为了选择A而放弃掉的B所能带来的收益。 换句话说，每一次选择都伴随着“错失的可能性”，而这种潜在的损失即为机会成本。 生活上的一些例子 时间的代价 周末，你是选择睡到自然醒，还是早起跑步提升体能？或者，你可能会考虑加班赚取外快。 如果选择休息，机会成本可能是锻炼身体带来的健康收益； 如果选择锻炼，机会成本则是放弃了额外的收入； 如果选择加班，你可能会牺牲和家人朋友共度的美好时光。 时间是不可再生的资源，而它的每一次使用都会涉及权衡。 …

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年底了，你的资本收入该如何报税给Vero？ 本文基于Vero网站信息总结以及数次电话咨询。如有遗漏欢迎补充。 什么是资本收入？ 在芬兰，收入主要分为两类：就业收入和资本收入。 就业收入主要指工资收入。这部分收入在申请税卡时已经填写完毕，通常无需频繁调整。 资本收入则是通过持有资产获得的收益，包括租金收入、出售房产的收益、股息收入、利息收入、寿险收益以及基金利润。此外，还包括林业收入中的资本收入部分、企业收入中的资本收入部分以及合伙企业的收益。这些收入源自纳税人的投资行为，并按资本收入税率缴税。 相比之下，资本收入的时间不固定。例如，出售资产产生的收益不一定在固定时间内发生，但这些收益都需要如实申报纳税。 税率是多少？ 资本收入的征税 …

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为什么投资标普500？ 标普500指数涵盖了美国500家最具代表性的上市公司，横跨科技、金融、医疗、消费等多个行业，是衡量美国经济表现的“晴雨表”。从长期历史数据看，标普500的年化回报率稳居全球资本市场前列。 过去30年，标普500指数的年总回报率平均为12.2%，这使其成为普通人甚至“什么都不懂”的投资者最适合的长期定投标的。这一回报率不仅超过绝大多数个人投资者的操作水平，也超越了全球大多数投资机构的表现。长期来看，标普500指数是经得起时间考验的财富增值工具。 上图是代表中国股市的中国沪深300指数的历史数据。 上图是代表欧洲股市的欧洲Stoxx600指数的历史数据。 相较于中国或欧洲市场，美国企业不仅在盈利能力上遥遥领先，其 …

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今年1月至9月，芬兰人被骗的损失高达2750万欧元，其中大部分损失来自钓鱼网站攻击，个人信息泄露是主要原因。 我之前的这篇文章提过，在二手交易过程中，如果有人给你发送链接，那么几乎可以肯定对方是个骗子。 这篇文章将结合我遇到的具体案例，分析骗子的诈骗的操作流程，看看他们是如何一步步盗取我们信息的。阅读本文，您将了解他们诈骗的基本步骤，掌握钓鱼网站的基本特征，从而避免上当受骗。 故事开始 如果你在类似facebook发布二手产品时，可能会收到如下这类消息，他会先问你东西在不在，如果你说在的话： Matkahuolto是芬兰的一个快递运输公司，我们经常能看到他们的自提柜。所以他说使用这个运送是合理的。目前为止还都算正常。 接下来有点不正 …

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前阵子，我曾分享过S银行的活期与定期存款账户，当时年利率的最高是2.8%。今天再一查，最高可达3%。不过，有几个细节需要注意，咱们一条条来说。 自助就可以开通 在S银行官网，如下图所示，在网页操作界面直接找到相应的定期账户选项S-Määräaikaistili 利率不是越久越高 不同于国内的定期存款“时间越长利率越高”的规律，S银行的定期利率可能还越久越低。开通前可以输入不同的月份数，计算利率。查询的利率每天都有可能变化，不是固定的。开通之后，存款期间利率保持不变。 今天查到的利率如下： 1个月3.0006% 2个月2.9644% 3：2.9313% 4：2.8516% 5：2.7720% 6：2.6924% 12：2.4610% …

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本文列出了一些具体原因，说明为何应尽早为孩子开通一个账户，供您参考。最后，针对在芬兰生活的家庭提出相关建议。 免税地将资金持续赠与孩子 孩子成长的过程中，总有许多阶段需要经济支持：学习新技能、购买首套住房或汽车、旅行、追求兴趣爱好等等。然而，在大多数国家，直接赠与大额资金往往会面临赠与税的负担。例如在芬兰，三年内累计赠与金额达到或超过5000欧元就需要缴纳赠与税。 但如果从孩子出生时便开设一个账户，父母可按照赠与税免税额度合理规划每月转账金额。例如在芬兰，单个父母每月可以转账约138欧元，两位父母共同赠与则可达到每个月277欧元。 若从孩子出生开始到18岁坚持这一计划，本金将累积至约59832欧元。这笔资金对于刚步入社会的年轻人，无 …

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ASP是什么？ ASP账户，全称“住房储蓄账户”(asuntosäästöpalkkio)，是基于《购房储蓄奖励法》设立的一项政策，一种专为首次购房者设计的独特储蓄工具。这一系统由芬兰国家财政部提供指导并确保其顺利实施。 首次存款需在15岁至44岁之间完成，每个季度存入150-4500欧元，并且至少存8个季度(中间可以间断)。当储蓄达到目标房屋价格的10%时，可以申请ASP贷款用于购房，由政府担保。 账户的主要优势 开立ASP账户后，可以享受以下的免税利息收益： 每年1%的基础存款利息（每年底结算发放）。 在开户的当年以及接下来的五年享有高达4%的奖励利息（最终贷款购房时结算并发放）。 贷款前10年内，若利率超过3.8%，超出部分 …

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